ヨガマットの上で練習するだけが
YOGA ではない。
ヨガマットを降りて
普段の生活でこそYOGA のプラクティス。
イライラするようなことが起こっても
少し間をとって
呼吸して…
ただ見守る。
生活の中でもYOGAはできる。