Today’s practice 

ヨガマットの上で練習するだけが

YOGA ではない。

ヨガマットを降りて

普段の生活でこそYOGA のプラクティス。

イライラするようなことが起こっても

少し間をとって

呼吸して…

ただ見守る。

生活の中でもYOGAはできる。