サンタモニカのメインストリートから車で
10分ほどの住宅街にあるヨガスタジオ<Santa Monica Yoga>
まだ薄暗い朝7時。
ぞくぞくとヨギー、ヨギーニーがヨガマットを持って
<Santa Monica Yoga>スタジオに集まってくる。
白を基調とした室内は開放的なスタジオは
太陽の光がそそぎ込む天窓のデザインがステキ。
天窓から朝日がはいる朝イチレッスンは
自然と呼吸が深くなる。
ナチュラルでキュートなJanのクラスは
年配の方に人気。
年配の方も多いからゆっくりした内容だと思ったけど、ぜんぜん違った!(笑)
ダウンドックからはじまって、
プランク、サイドプランクと朝からコアを鍛えまくる!!!
カリフォルニアの人々は頑張るけど無理はしない。
「今朝はゆっくりしたいの。」
と言う人はキツいポーズをとらずにシャバーサナやチャイルドポーズでお休み。
ヨガは自分のカラダの声をきくこと。
その日の自分の体調を観察し
声を聞いてポーズをとる。
カリフォルニアのヨギー、ヨギーニーは自然とそれができているなぁ〜。
<Santa Monica Yoga>
http://santamonicayoga.com/
Add:1640 Ocean Park Blvd, Santa Monica, CA 90405
TEL:(310)-396-4040
レッスン内容】初めはゆっくりと股関節や大臀筋をストレッチしてコアトレ
着替えるスペース】なし
スタジオの広さ】30名〜
支払い】ネットで予約時にクレジットで支払い/当日 現金払い
ドロップイン料】20ドル