ロサンゼルス　サンタモニカ　ヨガスタジオ情報＜Santa Monica Yoga ＞

サンタモニカのメインストリートから車で

10分ほどの住宅街にあるヨガスタジオ＜Santa Monica Yoga＞

まだ薄暗い朝7時。
ぞくぞくとヨギー、ヨギーニーがヨガマットを持って

＜Santa Monica Yoga＞スタジオに集まってくる。

白を基調とした室内は開放的なスタジオは 

太陽の光がそそぎ込む天窓のデザインがステキ。

天窓から朝日がはいる朝イチレッスンは

自然と呼吸が深くなる。

ナチュラルでキュートなJanのクラスは

年配の方に人気。

年配の方も多いからゆっくりした内容だと思ったけど、ぜんぜん違った！(笑）

ダウンドックからはじまって、

プランク、サイドプランクと朝からコアを鍛えまくる！！！

カリフォルニアの人々は頑張るけど無理はしない。

「今朝はゆっくりしたいの。」

と言う人はキツいポーズをとらずにシャバーサナやチャイルドポーズでお休み。

ヨガは自分のカラダの声をきくこと。

その日の自分の体調を観察し

声を聞いてポーズをとる。

カリフォルニアのヨギー、ヨギーニーは自然とそれができているなぁ〜。

 ＜Santa Monica Yoga＞

http://santamonicayoga.com/

Add:1640 Ocean Park Blvd, Santa Monica, CA 90405

TEL:(310)-396-4040

レッスン内容】初めはゆっくりと股関節や大臀筋をストレッチしてコアトレ

着替えるスペース】なし　

スタジオの広さ】30名〜

支払い】ネットで予約時にクレジットで支払い/当日　現金払い

ドロップイン料】２０ドル