女性になかにはすでに「つよさ」があるこを忘れないで

女性はもともと強さがあります。

その強さの上に「おら～～～～！ぐぉ～～～～！」と

強さを重ねていくと男性的強さが多くなってしまいます。

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アシュタンガヨガはとくに「バンダ！バンダ！」と

バンダを意識させることが多いですが

女性は構造的に男性よりもバンダを引き上げる感覚があるので

やわらかく引き上げるぐらいでOK！

女性の中にはすでに

強さ

儚さ

愛らしさ

奥ゆかしさ

繊細さ

しなやかさがあるのを忘れないで。

ジャンプスルーやジャンプバッグができると

そりゃかっこいいけど、（あこがれｗ）

それは外見だけのときもあります。

とても綺麗に外見を着飾っていても

人を平気でダマしたりと

中身が汚かったら、本当のキレイさとは言えないですよね？

「自分の身体や内面の感覚を一生懸命にみつめこと」

その作業がヨガであり、

本当の修行だと思います。

ふんわり、ふんわり。      

呼吸を繰り返し

今、生きていることを実感し

感謝していきましょう。

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