2018年 アメリカで人気なフィットネス・ワークアウト特集! 第5位「エアリアルヨガ」

2018年 アメリカで人気なフィットネス・ワークアウト特集!

 

海外では

朝からジムへスタジオで汗を流してから

出勤するビジネスパーソンやフリーランスが多数!

できる人はカラダもちゃんとケアしていますね。

第5位

「エアリアルヨガ」

天井から吊るされた布を使って

反重力になりカラダを伸ばしたり

コアを鍛えたりできると人気のヨガ

ヨガマットの上でするヨガと違い

空中でポーズをとるので

カラダへの負担が少なく腹筋や背中を鍛えられることも魅力のひとつ

何より無重力状態+自分のカラダの重みで

変な力みがなくカラダの隅々まで伸ばせるので

終わったあとの爽快感がたまらなくいいです。

 

日本でもエアリアルヨガをしているスタジオが増えてきているので

ぜひ、一度体験してみてください(^_-)-☆