「ヨガしてる人って実年齢よりも若くみえる」について考えてみた。

 

「ヨガをしている人って実年齢よりも若く見える人がおおいいね!」

と、よく言われます。

 

わたしもヨガをはじめたとき同じように思っていました。

「なんでだろう???」って考えてみた結果…

 

1.アンチエイジング効果!

ヨガは呼吸を中心にポーズをとるからカラダの血の巡りがよくなる。

血の巡りがよくなると血行がよくなり肌つやがよくなる。

 

 

2.ダイエット効果!

ヨガは色々なポーズをとるので柔軟性と筋力がつく。

筋力がつくと代謝が上がり、脂肪燃焼しやすくなる。

 

3.健康促進効果!

ヨガは呼吸を繰り返すことで免疫力がアップし病気になりにくい。(風邪とかね)

 

4.集中力アップ!

ヨガはポーズを繰り返すことで

集中力がアップにつながり仕事に勉強がはかどる!

 

5.瞑想効果もバッチリ!

ヨガは呼吸に集中し

深く深く繰り返すので

自分の内面も見つめやすくなります。

 

これらはヨガを続けていると感じられる変化のほんの一部分。

(個人によって感じられる恩恵はいろいろあります)

 

 

ヨガは人生を豊かにするツールのひとつ

 

 

人生が豊か=自分自身が満たされている

満たされるが一番のアンチエイジング効果!

 

だから、ヨガをしてる人って

実年齢よりも若くみえる人が多いんです。

 

ヨガってなんて素晴らしいんだ!!!w

 

「百聞は一見に如かず」

まずは体感してみましょう!

yogaでつながる仲間たち

これもヨガの恩恵のひとつ♪