「ヨガをしている人って実年齢よりも若く見える人がおおいいね!」
と、よく言われます。
わたしもヨガをはじめたとき同じように思っていました。
「なんでだろう???」って考えてみた結果…
1.アンチエイジング効果!
ヨガは呼吸を中心にポーズをとるからカラダの血の巡りがよくなる。
血の巡りがよくなると血行がよくなり肌つやがよくなる。
2.ダイエット効果!
ヨガは色々なポーズをとるので柔軟性と筋力がつく。
筋力がつくと代謝が上がり、脂肪燃焼しやすくなる。
3.健康促進効果!
ヨガは呼吸を繰り返すことで免疫力がアップし病気になりにくい。(風邪とかね)
4.集中力アップ!
ヨガはポーズを繰り返すことで
集中力がアップにつながり仕事に勉強がはかどる!
5.瞑想効果もバッチリ!
ヨガは呼吸に集中し
深く深く繰り返すので
自分の内面も見つめやすくなります。
これらはヨガを続けていると感じられる変化のほんの一部分。
(個人によって感じられる恩恵はいろいろあります)
ヨガは人生を豊かにするツールのひとつ
人生が豊か=自分自身が満たされている
満たされるが一番のアンチエイジング効果!
だから、ヨガをしてる人って
実年齢よりも若くみえる人が多いんです。
ヨガってなんて素晴らしいんだ!!!w
「百聞は一見に如かず」
まずは体感してみましょう!
yogaでつながる仲間たち
これもヨガの恩恵のひとつ♪