「ヨガしてる人って実年齢よりも若くみえる」について考えてみた。

「ヨガをしている人って実年齢よりも若く見える人がおおいいね！」

と、よく言われます。

わたしもヨガをはじめたとき同じように思っていました。

「なんでだろう？？？」って考えてみた結果…

1.アンチエイジング効果！

ヨガは呼吸を中心にポーズをとるからカラダの血の巡りがよくなる。

血の巡りがよくなると血行がよくなり肌つやがよくなる。

2.ダイエット効果！

ヨガは色々なポーズをとるので柔軟性と筋力がつく。

筋力がつくと代謝が上がり、脂肪燃焼しやすくなる。

3.健康促進効果！

ヨガは呼吸を繰り返すことで免疫力がアップし病気になりにくい。（風邪とかね）

4.集中力アップ！

ヨガはポーズを繰り返すことで

集中力がアップにつながり仕事に勉強がはかどる！

5.瞑想効果もバッチリ！

ヨガは呼吸に集中し

深く深く繰り返すので

自分の内面も見つめやすくなります。

これらはヨガを続けていると感じられる変化のほんの一部分。

（個人によって感じられる恩恵はいろいろあります）

ヨガは人生を豊かにするツールのひとつ

人生が豊か＝自分自身が満たされている

満たされるが一番のアンチエイジング効果！

だから、ヨガをしてる人って

実年齢よりも若くみえる人が多いんです。

ヨガってなんて素晴らしいんだ！！！ｗ

「百聞は一見に如かず」

まずは体感してみましょう！

yogaでつながる仲間たち

これもヨガの恩恵のひとつ♪